兄弟，我太懂你这种明明把Ubuntu好好装在HDD里，开机却只能看到Win11启动选项的郁闷了！给你几个亲测有效的解决办法，一步步来应该能搞定：

方法一：修复GRUB引导（最常用的核心方案） #

Ubuntu的GRUB引导大概率没被BIOS或者Win11的引导管理器识别到，咱们重新把GRUB装到正确的位置就行：

• 先搞个Ubuntu 22.04的安装U盘（没有的话找台电脑做一个，官网下载镜像用Rufus烧录就行），插电脑上重启，从U盘启动选「Try Ubuntu without installing」进入试用系统。
• 打开终端，先找对Ubuntu所在的分区：
  输入lsblk命令，找到HDD里的ext4格式分区（就是你装Ubuntu的根分区，大小对应你分配的空间），假设它是/dev/sdb2；再找EFI分区（如果安装时单独分了的话，一般是几百MB的FAT32格式），假设是/dev/sdb1。
• 挂载分区：

  sudo mount /dev/sdb2 /mnt
  sudo mount /dev/sdb1 /mnt/boot/efi  # 没单独分EFI的话这步跳过
  

• 挂载系统必要的目录：

  sudo mount --bind /dev /mnt/dev
  sudo mount --bind /proc /mnt/proc
  sudo mount --bind /sys /mnt/sys
  

• 切换到Ubuntu的系统环境：

  sudo chroot /mnt
  

• 重新安装GRUB到SSD的EFI分区（这步是关键！让BIOS能识别到）：
  先确认SSD的设备名（一般是/dev/sda，别加分区号），执行：

  grub-install /dev/sda
  update-grub
  

• 执行完后退出并重启：

  exit
  sudo reboot
  

  这时候开机应该就能看到GRUB菜单，里面同时有Win11和Ubuntu选项了！

方法二：在Win11里手动添加Ubuntu启动项 #

如果不想折腾U盘，也可以直接在Win11里操作：

• 先给HDD的EFI分区分配盘符：右键「此电脑」→「管理」→「磁盘管理」，找到HDD里的FAT32格式EFI分区，右键「更改驱动器号和路径」→「添加」，随便选个盘符比如D:。
• 以管理员身份打开命令提示符（CMD），先创建一个新的启动项：

  bcdedit /create /d "Ubuntu 22.04" /application bootsector
  

  执行后会返回一串类似{xxxxxx-xxxx-xxxx-xxxx-xxxxxxxxxxxx}的GUID，把它记下来。
• 接着设置启动项的设备和路径：

  bcdedit /set {你的GUID} device partition=D:
  bcdedit /set {你的GUID} path \EFI\ubuntu\grubx64.efi
  bcdedit /displayorder {你的GUID} /addlast
  

• 重启电脑，就能在Win11的启动菜单里看到Ubuntu的选项了。

方法三：检查BIOS/UEFI设置 #

有时候是BIOS的设置卡了脖子，进BIOS看看这几点：

• 确认是UEFI模式启动（Win11必须是UEFI，Ubuntu也得对应，不能混Legacy模式）；
• 检查启动项列表，看看有没有叫「ubuntu」的选项，如果有，把它移到启动顺序的前面；
• 试试关闭Secure Boot（虽然Ubuntu22.04支持Secure Boot，但个别品牌的BIOS会拦截非微软签名的引导项）。

备注：内容来源于stack exchange，提问作者Soumalya Bhattacharya