以太网下载速度无法跑满3Gbps且波动但上传正常的故障排查求助

各位大佬好，我碰到一个特别费解的网络问题，想请大家帮忙分析排查下：

问题现象 #

• 我用的是3Gbps光纤宽带，通过以太网直连电脑，上传速度始终能拉满（稳定在3200mbps左右），但下载速度从来达不到3Gbps，平时在2.6-2.8Gbps之间波动，偶尔甚至会掉到2.0Gbps——哪怕没有任何应用、游戏占用网络，速度也不稳定。

已经排查过的所有操作 #

• 路由器端验证正常：路由器自带的Speedtest测速完全达标，下载平均3250mbit/s、上传3210mbit/s；联系ISP确认链路和路由器无故障，还更新了路由器最新固件，问题依旧。
• 网卡硬件更换测试：一开始用Marvell AQC-107万兆网卡，问题完全一致；后来换成Intel X540-T1万兆网卡，情况没有明显改善。网卡插在主板PCIe x16插槽，还特意加装了风扇，排除了热降速的可能。
• 系统及网卡设置调试：用的是Windows 11 22H2（已更所有最新补丁），试过调整网卡高级设置（关闭Interrupt Moderation、增大缓冲区），甚至彻底重装过Windows，都没能解决下载速度的问题。网卡和路由器均设置为10Gbps全双工模式。

目前自己怀疑的方向 #

• 会不会是SSD写入瓶颈？我的是Gen4 SSD，标称写入速度4400mb/s，但实际测试只有1500-2200mb/s，读取速度倒是正常的5003mb/s。会不会下载时的磁盘写入能力拖了后腿？
• 网线是否有问题？会不会是买到了假货，或者网线抗EMI能力不足，导致下载信号不稳定？

有没有大佬遇到过类似情况，或者能给些新的排查方向？谢谢大家！

备注：内容来源于stack exchange，提问作者violetbxby