我太懂这种反复弹出通知的烦躁了！尤其是那些重复出现、甚至已经禁用的条目还跳出来凑热闹的情况，下面给你几个亲测有效的办法——既能让需要的程序继续在后台运行，又能彻底关掉这些烦人的通知：

方法一：用终端命令彻底禁用这类通知 #

这是最直接有效的办法，一步到位：

1. 打开「终端」（可以在Launchpad的“其他”文件夹里找到它）
2. 复制粘贴下面的命令，按回车执行：

   defaults write com.apple.LaunchServices LSQuarantine -bool NO
   

3. 重启你的Mac，之后就再也不会收到“Background items Added”的通知了。

小贴士：如果之后你想恢复这类通知，只需要把命令里的NO改成YES，重新执行后重启Mac就行。

方法二：清理重复/无效的后台项（从根源减少触发） #

有时候重复通知是因为系统里存在无效或重复的后台条目，先清理一下能避免很多不必要的弹窗：

1. 打开「系统设置」→「通用」→「登录项」
2. 切换到「后台项目」标签，仔细检查里面的条目：
   • 把你已经禁用、或者完全不需要的程序删掉（点击条目右侧的“-”号即可）
   • 对于一些顽固的第三方后台项，你可以在终端里输入launchctl list查看所有后台进程，找到陌生或无用的条目后，用launchctl remove [进程名称]移除（注意：别乱删系统相关的进程，不确定的话就跳过这步）

备注：内容来源于stack exchange，提问作者xkeshav