Joao你好，看到你的情况确实棘手——毕竟这是工作用的电脑，咱们先别慌，一步步来排查：首先要注意，你提到连BIOS都无法显示，这大概率和硬件或BIOS设置有关，先优先排查这部分，再处理系统内核的问题：

一、先排查硬件/BIOS层面的问题（优先级最高） #

• 外接显示器测试：如果你的笔记本支持外接显示器，赶紧找个显示器接上，然后按键盘上的屏幕切换快捷键（一般是Fn+对应功能键，比如F4/F5，不同品牌标识不一样，通常是屏幕图标）。如果外接显示器能正常显示BIOS或系统界面，那说明是笔记本自带屏幕或排线出了问题，这种情况可能需要送修，但至少能先用外接显示器应急工作。
• 重置BIOS/CMOS：有时候BIOS设置异常会导致开机黑屏。操作方法：
  • 拔掉电源适配器，如果你笔记本的电池可以拆卸，就扣掉电池；如果是内置电池，找机身侧面的CMOS重置小孔（用细针捅住几秒），或者长按电源键30秒以上放电。
  • 装回电池/插回电源，再开机试试能不能显示BIOS。
• 检查硬件松动（谨慎操作）：如果是台式机，可以尝试断电后重新插拔内存条、硬盘数据线；笔记本的话如果没有拆机经验，不建议自行操作，避免损坏硬件。

二、如果硬件排查没问题，尝试修复系统内核问题 #

你提到偶尔能进入加密密码界面，说明系统本身还有恢复的可能，重点排查新内核的问题：

• 尝试用旧内核启动：开机时按住Shift键（UEFI机型可能是Esc键），调出GRUB启动菜单。选择「Advanced options for Ubuntu」，然后选之前正常使用的旧内核版本（比如升级前的5.4.x系列内核），看能不能正常进入系统。
  • 如果能成功进入，就可以卸载出问题的新内核：
    1. 打开终端，输入dpkg --list | grep linux-image，列出所有已安装的内核。
    2. 找到那个更新后出问题的内核版本（比如linux-image-5.15.0-xx-generic），执行卸载命令：sudo apt remove linux-image-5.15.0-xx-generic linux-headers-5.15.0-xx-generic（把xx换成实际的版本号）。
    3. 最后更新GRUB：sudo update-grub，之后重启应该就能正常启动了。
• 用安装U盘进入救援模式修复：如果连GRUB菜单都看不到，就制作一个Lubuntu 22.04的安装U盘，插进去开机选择「Try Ubuntu without installing」：
  1. 打开终端，输入lsblk找到你的系统分区（比如/dev/sda2），如果是加密分区，先执行sudo cryptsetup luksOpen /dev/sdaX cryptdata（X是加密分区的编号）解密。
  2. 挂载系统分区：sudo mount /dev/mapper/cryptdata /mnt（如果是非加密分区直接挂载/dev/sda2 /mnt）。
  3. 进入系统环境：sudo chroot /mnt，然后重复上面卸载内核、更新GRUB的步骤。

希望这些方法能帮你尽快恢复电脑，要是硬件排查后确定是硬件故障，建议联系官方售后或靠谱的维修店，尽量先备份数据再处理。

备注：内容来源于stack exchange，提问作者Joãozinho Ramos