看起来你遇到的痛点很明确：明明用的是SSD上的系统，HDD却总偷偷启动发出异响，想让它只在你主动需要存大文件（比如电影）的时候才工作，平时乖乖休眠。结合你的情况，给你几个一步步能落地的方案：

核心方案：让HDD仅手动挂载（彻底避免自动激活） #

这是最直接的办法，让Windows完全不自动识别HDD的分区，只有你手动触发时才挂载：

• 取消自动挂载：打开「磁盘管理」（右键开始菜单就能找到），找到你的HDD对应的所有分区，右键选择「更改驱动器号和路径」，点击「删除」确认。这样重启后Windows就不会自动给这些分区分配盘符，自然不会去读写它们。
• 手动挂载/卸载：需要访问HDD时，回到磁盘管理，给目标分区分配一个临时驱动器号，用完后再删掉这个驱动器号就行。嫌麻烦的话，也可以写个简单的批处理脚本一键挂载/卸载（比如用diskpart命令），每次双击就能操作。

排查并阻止后台进程偷偷唤醒HDD #

你提到看YouTube都会触发HDD活动，这大概率是后台进程在偷偷读写HDD，得把这些“元凶”找出来：

• 关闭HDD的搜索索引：打开「索引选项」（Windows搜索框直接搜），点击「修改」，把HDD的所有分区从索引位置里去掉——Windows搜索默认会扫描所有挂载的磁盘，这是常见的唤醒原因。
• 禁用HDD的系统还原：右键「此电脑」→「属性」→「系统保护」，找到HDD的分区，点击「配置」选择「禁用系统保护」，避免系统自动创建还原点唤醒硬盘。
• 检查自动备份/杀毒扫描：看看有没有开启Windows备份、第三方备份工具，或者杀毒软件的自动扫描计划，把HDD排除在这些任务之外。
• 转移默认存储路径：检查「文档」「下载」这些系统库的位置，如果默认在HDD上，赶紧移到SSD——很多软件会默认往这些目录写数据，不知不觉就唤醒了HDD。

检查HDD本身的健康状态 #

你之前提到HDD有异响、碎片率34%、旧系统无法启动，这些都可能是硬盘老化的信号：

• 先查SMART数据：用CrystalDiskInfo这个工具查看HDD的健康状态，重点看「待映射扇区数」「已映射扇区数」「CRC错误计数」这几项，如果数值偏高，说明硬盘可能有坏道，即使休眠也会时不时出异响，这种情况建议尽快备份数据，考虑更换硬盘。
• 碎片整理（如果硬盘健康）：之前图形界面整理5小时没完成，试试用命令行工具更稳定：以管理员身份打开命令提示符，输入defrag X: /O（X是HDD的临时盘符），这个命令会后台执行优化，比图形界面更可靠。

额外：快速解决文件权限问题（如果还有遗留需求） #

你之前用权限设置的方法复制了文件，如果之后还有访问旧HDD用户目录的权限问题，试试用命令行快速获取权限：

1. 以管理员身份打开命令提示符，输入：takeown /F "X:\Users\你的旧用户名" /R /D Y（替换X和旧用户名），这会获取整个目录的所有权。
2. 再输入：icacls "X:\Users\你的旧用户名" /grant 你的新用户名:F /T，这会给新用户分配完全控制权限，比图形界面改权限快得多。

备注：内容来源于stack exchange，提问作者Bibhav