嗨，我来帮你一步步排查和清理WSL里Ubuntu旧版本的残留文件，放心操作就行～

• 第一步：先确认当前WSL里的所有发行版
  打开Windows终端（或者PowerShell），输入这个命令：

  wsl --list --verbose
  

  这个命令会列出所有已注册的WSL发行版，包括你可能没彻底卸载的旧版本。比如旧版本可能显示为Ubuntu-18.04，新版本是Ubuntu-22.04，如果旧版本还在列表里，说明它的文件肯定还留在电脑上。

• 第二步：卸载旧版本发行版（如果还在列表里）
  如果你不想保留旧版本，先可以选备份一下（怕误删重要文件），输入：

  wsl --export <旧发行版名称> <备份路径/文件名.tar>
  

  举个例子：

  wsl --export Ubuntu-18.04 D:\wsl_backups\ubuntu_old_backup.tar
  

  备份完成后，就可以彻底卸载旧版本了：

  wsl --unregister <旧发行版名称>
  

  执行这个命令后，旧版本的系统文件会被自动删除，不会留在电脑里。

• 第三步：检查默认存储路径的残留文件夹
  如果你已经执行了unregister，但还是怀疑有残留，就去WSL的默认存储目录看看：
  打开文件资源管理器，输入路径：

  C:\Users\<你的用户名>\AppData\Local\Packages
  

  找开头是CanonicalGroupLimited.Ubuntu的文件夹，旧版本的文件夹名称里会带具体版本号，比如CanonicalGroupLimited.Ubuntu18.04LTS_79rhkp1fndgsc，而新版本是CanonicalGroupLimited.Ubuntu22.04LTS_79rhkp1fndgsc之类的。
  确认是旧版本的文件夹后，直接删除它就行。注意：删之前一定要确认这个对应的发行版已经unregister了，不然可能导致WSL异常。

• 第四步：检查自定义安装路径的残留
  如果你当初把WSL安装到了非默认路径（比如D盘的某个文件夹），那直接去你当时设置的安装目录，找到旧版本对应的文件夹，删除即可。

小提醒 #

• 操作前如果有重要数据，一定要先备份，用wsl --export是最稳妥的方式；
• 不确定文件夹是不是旧版本的话，可以右键看「属性」里的创建时间，旧版本的创建时间肯定更早。

备注：内容来源于stack exchange，提问作者berna uyanık