我完全理解你的困扰——路由器没法拆分SSID，网卡驱动的高级选项里又找不到「首选频段」的设置，想切换到2.4GHz稳定连接却没了直接的路子。别着急，下面这几个通过命令行、注册表的方法应该能帮你解决问题：

方法一：修改WiFi配置文件强制锁定2.4GHz #

这个方法是通过修改Windows保存的WiFi连接配置，让它只优先连接2.4GHz频段的网络：

1. 先打开管理员权限的PowerShell或命令提示符，输入以下命令查看当前所有已保存的WiFi配置：

   netsh wlan show profiles
   

   找到你要修改的SSID名称，记下来。
2. 查看该SSID的详细配置信息，确认当前的频段设置：

   netsh wlan show profile name="你的SSID名称" key=clear
   

   在输出里找「频段」相关的字段，默认应该是「自动」。
3. 导出该配置文件到本地（比如C盘temp文件夹，先创建这个文件夹）：

   netsh wlan export profile name="你的SSID名称" folder=C:\temp interface="你的WiFi适配器名称"
   

   适配器名称可以通过netsh wlan show interfaces命令获取，就是「名称」列的内容。
4. 打开导出的XML文件（在C:\temp里，文件名是你的SSID.xml），找到<MSM>节点，在里面添加或修改<band>标签：

   <band>2.4GHz</band>
   

   如果原来已经有<band>标签，把值从auto改成2.4GHz就行。
5. 删除原来的WiFi配置：

   netsh wlan delete profile name="你的SSID名称"
   

6. 导入修改后的配置文件：

   netsh wlan add profile filename="C:\temp\你的SSID名称.xml"
   

   之后重新连接该SSID，就会强制使用2.4GHz了。

方法二：通过注册表强制网卡仅使用2.4GHz #

注册表操作需要谨慎，建议先备份注册表再动手：

1. 按下Win+R，输入regedit打开注册表编辑器。
2. 导航到以下路径：

   HKEY_LOCAL_MACHINE\SYSTEM\CurrentControlSet\Control\Class\{4d36e972-e325-11ce-bfc1-08002be10318}
   

3. 这里的子键（比如0000、0001、0002等）对应不同的网络适配器。逐个查看子键里的DriverDesc值，找到对应「Broadcom 802.11ac Network Adapter」的子键。
4. 在该子键上右键，选择「新建」→「DWORD（32位）值」，命名为PreferredBand。
5. 双击这个新建的值，设置数值数据为1（代表仅2.4GHz；如果之后想改回自动，设为3即可），基数选择「十进制」。
6. 重启电脑后，设置就会生效，网卡会优先并仅连接2.4GHz网络。

方法三：命令行禁用5GHz频段连接 #

这个方法是直接让Windows阻止连接5GHz类型的网络：

1. 先获取WiFi适配器的GUID，在命令提示符里输入：

   netsh wlan show interfaces
   

   找到「GUID」列的字符串，复制下来。
2. 运行以下命令添加5GHz网络到阻止列表：

   netsh wlan set blockednetworks add interface="你的适配器GUID" networktype=5GHz
   

3. 如果之后需要恢复连接5GHz，运行：

   netsh wlan set blockednetworks remove interface="你的适配器GUID" networktype=5GHz
   

额外提示 #

• 注册表修改后如果出现网卡异常，直接删除新建的PreferredBand值，重启电脑就能恢复默认设置。
• 所有命令行操作建议使用管理员权限执行，避免权限不足的问题。

备注：内容来源于stack exchange，提问作者Alfie Stoppani