兄弟，看了你提供的磁盘分区信息，UEFI环境下把MBR磁盘转成GPT且不丢失现有数据和双系统（Ubuntu+Manjaro）是完全可行的，给你一步步拆解操作流程，放心跟着来：

• 第一步：先做数据备份！
  虽说这是无损转换操作，但不怕一万就怕万一，建议把重要文件备份到其他外部磁盘，避免意外断电或操作失误导致数据丢失。

• 第二步：安装gdisk工具
  我们需要用gdisk来完成MBR到GPT的无损转换，它比fdisk更适合这类操作。

  • 如果你当前用的是Ubuntu，打开终端执行：sudo apt update && sudo apt install gdisk
  • 如果是Manjaro，执行：sudo pacman -S gdisk

• 第三步：用gdisk转换分区表

  1. 终端输入命令启动gdisk处理目标磁盘：sudo gdisk /dev/sdb
  2. 程序会自动识别这是MBR磁盘，提示你可以转换，先按r进入修复菜单
  3. 在修复菜单里按g，选择将MBR转换为GPT分区表——这一步只是在内存中修改，还没写入磁盘
  4. 按p查看当前分区列表，确认原来的所有分区都被正确识别（sdb1到sdb7都会保留，原来的扩展分区sdb3会被GPT自动处理成独立的逻辑分区）

• 第四步：修正分区类型代码
  GPT分区需要对应正确的类型代码，我们要确保每个分区的类型正确：

  1. 按t修改分区类型，输入分区编号（比如先处理sdb1，输入1）
  2. 输入类型代码：
     • sdb1（ESP分区）：输入EF00（GPT标准的EFI系统分区类型）
     • sdb2（NTFS分区）：输入0700
     • sdb4、sdb5、sdb7（Linux系统/ home分区）：输入8300（通用Linux分区类型，home也可以用8302，不影响使用）
     • sdb6（swap分区）：输入8200
  3. 每修改一个分区后按p查看确认，重复操作直到所有分区类型都正确

• 第五步：写入GPT分区表
  确认所有设置无误后，按w将修改写入磁盘，输入Y确认执行——这一步完成后，磁盘就正式变成GPT格式了。

• 第六步：修复UEFI引导
  转换分区表后需要重新安装GRUB，确保双系统能正常引导：

  1. 先挂载ESP分区：sudo mount /dev/sdb1 /boot/efi（如果已经挂载可以跳过）
  2. 如果你当前在Ubuntu系统：
     • 执行sudo grub-install /dev/sdb
     • 再更新GRUB配置：sudo update-grub
  3. 如果你当前在Manjaro系统：
     • 执行sudo grub-install --target=x86_64-efi --efi-directory=/boot/efi --bootloader-id=manjaro
     • 再更新配置：sudo update-grub

• 第七步：重启验证
  重启电脑后进入BIOS/UEFI设置，确认启动选项里已经出现Ubuntu和Manjaro的UEFI启动项，设置好你常用的启动顺序，保存后重启就能正常进入系统了。

如果转换后出现启动失败的情况，可以用Ubuntu或Manjaro的安装U盘引导进入救援模式，重复第六步的GRUB修复操作即可。

备注：内容来源于stack exchange，提问作者The Second