我之前在M1 Mac的UTM里跑Ubuntu 22.04时，也碰到过窗口拖动卡顿、分辨率模糊的问题，折腾了几个方法后终于流畅了，分享给你试试：

• 优化UTM虚拟机资源配置
  打开UTM选中你的Ubuntu虚拟机，点击右上角的「编辑」按钮：

  • 在「系统」标签页，给虚拟机分配足够的资源：CPU核心数建议设为2-4个（根据你的Mac配置来，M1系列至少给2核），内存分配至少4GB（6GB以上体验会更好），避免资源不足拖慢系统。
  • 在「显示」标签页，确认Emulated Display Card选择的是virtio-gpu（这个是对Apple Silicon优化最到位的选项），勾选「启用硬件加速」，分辨率可以设置为「Retina」或者和你Mac屏幕匹配的数值。

• 安装UTM专属的虚拟机增强工具
  打开Ubuntu的终端，依次执行以下命令：
  先更新系统包：

  sudo apt update && sudo apt upgrade -y
  

  然后安装SPICE guest tools（专门优化UTM虚拟机的显示和输入流畅度）：

  sudo apt install spice-vdagent spice-webdavd -y
  

  安装完成后重启虚拟机，这时候拖动窗口的流畅度应该会有明显提升，分辨率也会自动适配你的屏幕。

• 调整Ubuntu的显示缩放比例
  M1系列是Retina屏幕，Ubuntu默认的缩放比例可能会导致显示模糊。打开Ubuntu的「设置」→「显示」，把「缩放」调整到125%或150%（13寸Mac选125%就合适，16寸可以试试150%），调整后界面和文字会清晰很多。

• 关闭不必要的视觉特效
  如果还是有轻微卡顿，可以关闭Ubuntu的部分视觉特效：打开「设置」→「外观」→「行为」，取消勾选「启用动画」和「启用窗口拖动时的模糊效果」，能有效减少系统资源占用，提升流畅度。

备注：内容来源于stack exchange，提问作者Dilaksan