Windows环境下Ubuntu终端无法正常工作的解决方法求助

各位大佬求帮忙！我在Windows机器上跑Ubuntu 20.04已经一年多了，最近换成了22.04。之前Ruby版本出过点小问题，每次打开Ubuntu终端都得手动执行source ~/.bashrc才能正常用，不过好歹还能凑合用。

结果这3、4天彻底不行了——不管是22.04还是重新安装的20.04，终端直接卡死没反应，完全没法用。我搜了些类似的问题，但没法从Windows里访问Ubuntu的系统文件去修改配置，那些方案根本没法试。

这终端里存了好多对我来说特别重要的数据，我必须得把它弄好啊！

我已经试过用管理员权限打开PowerShell，运行wsl --version和wsl --update命令，但这些命令都直接卡住，半天没有任何输出。另外我也按照微软的排查步骤确认过WSL确实是启用状态的。

备注：内容来源于stack exchange，提问作者AndrejKostov