嘿，这个问题我太有共鸣了！Mac默认点击窗口左上角的红色按钮只是关闭当前窗口，程序还会在后台挂着，每次都要去Dock右键退出确实麻烦。下面给你几种不用快捷键的解决办法：

• 全局系统设置（适合Ventura及以上版本）

  1. 点击桌面左上角的苹果图标，选择「系统设置」
  2. 在左侧菜单找到「桌面与程序坞」
  3. 往下滚动找到“点击窗口的红色按钮时”这一项，把默认的「关闭窗口」改成「退出 App」
  4. 设置完成后，所有应用点击红按钮都会直接完全退出，不用再折腾Dock了

• 针对单个应用单独调整
  如果你不想全局修改，只想让某些应用点击红按钮就退出，可以找应用自身的设置：

  • 比如Chrome浏览器：打开Chrome的「设置」→「系统」，取消勾选“关闭窗口时继续运行后台应用”
  • 像微信、QQ这类通讯软件，也能在它们的「偏好设置」里找到类似“关闭主窗口后退出程序”的选项，根据应用的具体情况调整就行

• 终端命令方式（适合喜欢动手的用户）
  如果你用的是旧版本系统，或者系统设置里找不到对应的选项，可以用终端命令修改：

  1. 打开「终端」（在Launchpad的「其他」文件夹里）
  2. 输入命令：defaults write NSGlobalDomain NSQuitAlwaysKeepsWindows -bool false
  3. 按下回车后重启Mac，就能生效啦

备注：内容来源于stack exchange，提问作者MrCooper