如何从外置硬盘移除Ubuntu Jammy并替换为Ubuntu Focal Fossa？

首先咱们先捋清楚你遇到的问题：为什么做了Focal的USB启动盘，开机选USB却还是跳回原来Jammy的双启动菜单？大概率是两个原因之一——要么USB启动盘没制作到位，要么电脑开机时优先读取了外置硬盘里的Grub引导，直接跳过了USB的安装环境。

我给你一步步拆解解决：

1. 先确认USB启动盘的Rufus设置是否正确 #

你用Rufus做启动盘时，这几个关键选项一定要盯紧：

• 镜像文件：确保选的是Ubuntu Focal Fossa官方ISO，别不小心又选成Jammy了；
• 分区方案：如果你的电脑是UEFI启动（现在大部分新电脑都是），选「GPT分区方案」；老电脑Legacy BIOS的话选「MBR分区方案」；
• 目标系统类型：对应分区方案，UEFI选「UEFI（非CSM）」，Legacy选「BIOS或UEFI-CSM」；
• 格式化选项：默认的「快速格式化」就够用，不用改其他设置。

要是之前的设置不对，建议重新制作一次启动盘，确保每一步都选对。

2. 调整开机启动优先级，强制从USB启动 #

你现在按F12进启动菜单后，可能选的“USB key”其实被电脑优先引导到了外置硬盘的Grub。这里要注意：

• 启动菜单里的设备名称有区别：USB启动盘一般显示「USB HDD - [你的U盘品牌]」，外置硬盘是「External HDD - [硬盘品牌]」，一定要选真正的U盘设备；
• 如果还是不行，进BIOS/UEFI设置（一般按Del、F2或F10进入），把USB设备设为第一启动项，保存后重启，这样电脑就会优先读取USB的安装环境，不会跳去外置硬盘的引导了。

3. 清除外置硬盘的引导记录（如果前两步没用） #

要是还是进原来的双启动菜单，说明外置硬盘的引导区在干扰，这时候不用全盘格式化，只处理引导部分就行：

• UEFI模式：在Windows「磁盘管理」里，找到外置硬盘的EFI系统分区（一般100-500MB大小，FAT32格式），右键删除这个分区；
• Legacy BIOS模式：打开管理员权限的命令提示符，输入 diskpart，再依次执行：

  list disk
  select disk X  # X是你的外置硬盘编号，千万别选错内置硬盘！
  clean
  

  这个命令会清除硬盘的引导记录和分区表，之后就能正常进入USB安装界面了。

4. 安装Focal时覆盖Jammy #

进入Focal的安装界面后，有两个稳妥的选择：

• 选「安装Ubuntu，与Windows Boot Manager共存」：安装程序会自动识别外置硬盘上的Jammy分区，直接覆盖安装；
• 选「其他选项」：手动选择外置硬盘上原来的Jammy分区（一般是/根分区），格式化后指定为/挂载点，这种方式更灵活，还能保留外置硬盘上的其他数据分区（如果有的话）。

⚠️ 重要提醒：不管用哪种方式，先把外置硬盘里的重要数据备份到其他地方，避免安装过程中数据丢失！

备注：内容来源于stack exchange，提问作者FabioSpaghetti