你好！针对你每天使用Ubuntu 22.04桌面10小时、需要低亮度（2%亮度+2%对比度）且无法安装第三方软件的需求，我整理了几个原生可行的方案：

一、系统自带显示设置快速调节 #

点击右上角状态栏的齿轮图标打开系统设置，进入「显示」选项卡：

• 这里可以直接拖动亮度滑块调节亮度，部分设备还支持对比度调节
• 注意：部分笔记本受硬件限制，系统滑块可能无法调到2%这么低的数值，这时候就需要用终端命令实现更精细的控制

二、终端原生命令精准控制（推荐） #

Ubuntu 22.04自带的xrandr工具可以实现亮度、对比度、Gamma、饱和度的精准调节，步骤如下：

1. 先查看你的显示器名称
   在终端输入：

xrandr

输出中找到标注为connected primary的显示器名称（比如eDP-1、HDMI-1），记下来这个名称。

2. 按需求执行调节命令

• 亮度调节（范围0~1，2%对应0.02）：

  xrandr --output 你的显示器名称 --brightness 0.02
  

• 对比度调节（范围0~1，2%对应0.02）：

  xrandr --output 你的显示器名称 --contrast 0.02
  

• Gamma调节（控制色调，格式为红:绿:蓝比例，比如偏暖色调可设1.2:1:0.8）：

  xrandr --output 你的显示器名称 --gamma 1.2:1:0.8
  

• 饱和度调节（范围0~1，数值越低色彩越淡）：

  xrandr --output 你的显示器名称 --saturation 0.8
  

你也可以把多个参数组合成一条命令，一次性完成所有设置，比如：

xrandr --output eDP-1 --brightness 0.02 --contrast 0.02 --gamma 1:1:1 --saturation 0.8

⚠️ 提示：xrandr的设置是临时的，重启后会恢复默认。如果需要永久生效，可搜索「启动应用程序」，添加新启动条目并填入上述组合命令。

三、硬件快捷键辅助调节 #

如果系统和终端调节都达不到2%的低亮度，试试笔记本的硬件快捷键：通常是Fn键配合键盘上的亮度调节键（比如F5/F6，图标是太阳形状），部分笔记本的硬件调节能实现比系统设置更低的亮度档位。

关于xcalib报错的补充 #

你之前使用xcalib -b 20% -v报错“unsupported ramp size 0”，这是因为你的显示器不支持xcalib依赖的色彩通道调节方式。但考虑到你无法使用第三方软件，这个工具可以不用再尝试啦。

备注：内容来源于stack exchange，提问作者jospert