看起来你这个共享文档的情况挺棘手的——30人高频协作（每天1000次更新），格式稳定性直接影响工作效率，先给你梳理几个大概率能解决问题的排查方向：

一、先排查格式规则与保护设置问题 #

• 条件格式误触发：优先检查是不是不小心设置了覆盖原有格式的条件格式。点击「开始」选项卡→「条件格式」→「管理规则」，看看有没有针对单元格更新事件自动改字体/颜色的规则，尤其是那些应用到整个工作表的规则，很可能会覆盖你手动设置的多色格式。
• 工作表保护冲突：如果工作表开启了保护，偶尔会出现格式异常的情况。右键工作表标签→「取消保护工作表」（有密码的话需要输入），再测试更新单元格是否还会乱改格式。

二、清理缓存解决协作显示冲突 #

多人实时协作时，本地缓存很容易出问题导致格式显示错乱，试试这个操作：

1. 关闭所有Excel窗口
2. 打开「文件」→「选项」→「信任中心」→「信任中心设置」→「受信任位置」，找到本地缓存路径（一般是C:\Users\[你的用户名]\AppData\Local\Microsoft\Office\16.0\OfficeFileCache）
3. 删除这个文件夹里的所有文件，再重新打开共享文档

另外，确认所有人都在实时协作模式下编辑（顶部会显示「正在与XX人协作」），避免有人用离线编辑后再同步，这种情况很容易引发格式冲突。

三、排查版本与加载项干扰 #

• 统一Excel版本：如果团队里有人混用不同版本（比如2019和365），容易出现格式兼容问题，尽量让所有人都用最新的Microsoft 365版本，它对实时协作的支持最稳定。
• 禁用可疑加载项：第三方加载项可能会干扰Excel的格式渲染。按住Ctrl键打开Excel进入安全模式，测试在安全模式下编辑是否还会出问题。如果安全模式正常，就逐个启用加载项排查哪个是元凶。

四、文档修复最后兜底 #

如果上面的方法都没用，试试Excel自带的修复功能：

1. 打开Excel，点击「文件」→「打开」，找到共享文档
2. 点击文件名旁的下拉箭头→「打开并修复」，让Excel自动修复文档里的损坏部分

你提到的“点进单元格字体变，离开又恢复”，大概率是显示缓存的问题，清理本地缓存后应该能解决。

备注：内容来源于stack exchange，提问作者lylou