老哥，我之前碰到过类似的糟心情况，给你整理几个排查和解决的方向，你挨个试试：

• 解决重复弹出安装界面的问题
  这大概率是BIOS启动顺序搞的鬼——虽然你拔了安装介质，但可能你的BIOS还是优先设置从USB/光驱启动，哪怕介质拔了，它还是会尝试走这个启动路径，进而跳回安装界面。你重启电脑，在开机时按对应的按键（一般是F2、Del或者Esc，看开机时的提示文字）进入BIOS设置，找到启动选项，把你的Ubuntu所在硬盘设为第一启动项，保存设置后重启，应该就不会再跳安装界面了。另外再确认下安装介质是不是真的完全拔出了，有些USB口比较紧，可能会有残留接触的情况。

• 解决系统运行缓慢的问题

  • 先检查资源占用：按下Ctrl+Alt+T打开终端，输入htop或者top命令，看看CPU、内存、磁盘的使用率。如果磁盘IO一直拉满，可能是安装后系统在后台自动做更新、索引这类操作，等个半小时左右可能就恢复正常；但如果一直居高不下，就得检查是不是安装时分区没弄对，比如根分区（/）给的空间太小了？
  • 另外显卡驱动也是常见卡顿原因：Ubuntu默认用开源驱动，对一些显卡（比如NVIDIA独显）兼容性一般。你可以打开“软件和更新”，切换到“附加驱动”标签，选择推荐的闭源驱动，安装完成后重启电脑，看看卡顿有没有缓解。

• 解决无法下载的问题

  • 先排查基础网络：看看右上角的网络图标是不是正常连接状态？打开终端输入ping 8.8.8.8，如果能收到回复，说明网络本身没问题，那大概率是软件源的锅；如果ping不通，先检查网线/WiFi连接是否正常，路由器的DHCP功能是否开启。
  • 软件源问题的话：打开“软件和更新”，把默认的官方源替换成国内的镜像源（比如阿里、清华的源），然后回到终端输入sudo apt update更新缓存，之后再试试下载操作。

备注：内容来源于stack exchange，提问作者Los_pepos