执行sudo upgrade-from-legacy-grub后陷入GRUB恢复模式，同时nmcli消失问题求助

各位技术大佬们好，我现在碰到了一个非常棘手的系统问题，急需大家的帮助！

事情的经过是这样的：

• 我本来在把Ubuntu 20.04升级到22.04，执行了sudo update && upgrade-distro之后中途有事离开了，没等那2GB的升级包下载完成；
• 之后我用apt安装了mopidy，结果不知道怎么回事WiFi突然断开了，而且nmcli和NetworkManager直接消失了，完全用不了；
• 当时我脑子一热，随便运行了sudo upgrade-from-legacy-grub这个命令，重启之后直接就进入了GRUB恢复模式，现在彻底卡在这里了。

目前我面临的核心问题：

• 在GRUB恢复模式里，系统一直提示找不到normal.mod文件，我在整个系统里搜了一圈也没找到这个文件；
• 尝试执行insmod linux命令，同样提示找不到对应的文件；
• 另外之前还存在nmcli和NetworkManager消失的问题，不过现在我最想先解决GRUB的启动问题，能让系统正常启动再说。

有没有大佬能指点一下怎么从这个GRUB恢复模式里救回我的系统，或者至少恢复正常的启动项？真的万分感谢！

备注：内容来源于stack exchange，提问作者Hyperb