如何移除iPad上.plain样式List标题的活力效果？

不需要用复杂的GeometryReader自定义固定标题，有几种简单方法可以去掉默认的vibrancy（活力）效果：

方法1：自定义HeaderView并关闭系统效果 #

直接在List的header中使用自定义视图，通过配置修饰符覆盖系统默认样式：

List {
    ForEach(0..<20) { index in
        Text("列表项 \(index)")
    }
}
.listStyle(.plain)
.headerProminence(.standard) // 关键：关闭plain模式header的活力效果
.header {
    HStack {
        Button("左侧按钮") {
            // 按钮动作
        }
        Spacer()
    }
    .frame(maxWidth: .infinity, alignment: .leading)
    .padding(.horizontal)
    .background(Color(UIColor.systemBackground)) // 确保标题背景不透明
}

说明：.headerProminence(.standard)会取消plain模式下header的半透明活力效果，配合背景色设置，既能保留标题固定在顶部的特性，又能完全自定义样式。

方法2：全局统一配置（iOS 16+） #

如果需要整个App的List plain模式header都去掉活力效果，可以通过UIKit外观代理全局设置：

init() {
    UITableViewHeaderFooterView.appearance().backgroundColor = .systemBackground
    UITableView.appearance().sectionHeaderTopPadding = 0 // 可选：移除默认顶部间距
}

之后在SwiftUI的List中正常使用header即可，无需额外配置就能统一去掉活力效果。

补充：左侧按钮的规范放置 #

如果仅需要标题区域左侧有按钮，更推荐将按钮放在.toolbar的导航栏左侧位置，符合iOS设计规范且避免样式冲突：

List {
    // 列表内容
}
.listStyle(.plain)
.toolbar {
    ToolbarItem(placement: .navigationBarLeading) {
        Button("返回") {
            // 按钮动作
        }
    }
}

内容的提问来源于stack exchange，提问作者CalebK