你好，针对你遇到的Win10蓝屏0xc000021a、无法进入安全模式、常规bootrec命令无效，且用安装介质无法执行原地升级的问题，我给你整理了几个可行的方案，按优先级尝试：

一、绕过安装介质限制，完成原地升级（最推荐，大概率保留程序） #

你当前遇到的“升级选项不可用”是因为从安装介质启动后，系统默认进入全新安装流程。可以通过以下方式绕开这个限制：

• 用Linux live系统挂载你的Windows系统盘和一个空闲的非系统盘（比如D盘）
• 把之前下载的Win10 22H2安装ISO镜像里的所有文件，复制到非系统盘的一个单独文件夹（比如D:\Win10_Upgrade）
• 找另一台正常的Windows电脑，制作一个干净的WinPE启动U盘（可以用微软官方的ADK工具生成，避免第三方PE带捆绑）
• 用WinPE启动出问题的电脑，找到D:\Win10_Upgrade里的setup.exe并双击运行
• 在升级向导里选择**“保留个人文件和应用”**选项，完成原地升级。这个过程会修复损坏的系统文件，同时保留你已安装的程序和数据。

二、离线修复系统文件和磁盘错误 #

如果原地升级前想先尝试修复，可在WinPE环境下操作：

1. 打开命令提示符，先确认系统盘在PE里的盘符（通常不是C盘，比如可能是D盘，可通过dir命令查看）
2. 运行离线系统文件扫描修复命令：

   sfc /scannow /offbootdir=D:\ /offwindir=D:\Windows
   

   （把D替换成你的系统盘实际盘符）
3. 运行磁盘错误检查与修复命令：

   chkdsk D: /f /r
   

   这个命令会扫描磁盘坏道并修复，部分蓝屏问题可能由磁盘故障引发。

三、若系统无法修复，迁移已安装程序到新系统 #

如果上述方法都没能修复系统，只能重装的话，可尝试以下方式迁移程序：

• 使用专业迁移工具：把故障硬盘挂到另一台正常Windows电脑上，或在WinPE里运行程序迁移工具（比如EaseUS Todo PCTrans、Paragon Migrate OS），扫描已安装的程序并备份到外部存储，之后在新系统里恢复。注意：这类工具对绿色软件或轻量程序支持较好，大型专业软件（如Adobe系列、工业软件）可能因依赖复杂系统组件无法正常运行。
• 手动备份关键程序：
  1. 在Linux live里复制程序的安装目录（通常在C:\Program Files或C:\Program Files (x86)）到外部存储
  2. 复制程序的配置文件（一般在C:\Users\你的用户名\AppData下对应软件的文件夹）
  3. 新系统安装相同版本的软件后，覆盖复制的安装目录和配置文件。这种方法仅对部分软件有效，很多软件需要注册表项支持，可能无法正常启动。

备注：内容来源于stack exchange，提问作者gaout5