兄弟，看你描述的情况，这明显是温度误报触发了CPU的降频保护啊！结合你换完PSU才出问题、实际散热摸起来没那么烫的细节，我给你几个接地气的排查方向，都是DIY玩家常踩的坑：

• 先把CPU散热重新装一遍，换硅脂！
  你之前只清了风扇和散热片，但大概率是硅脂干了或者散热片和CPU核心没贴紧。步骤给你列清楚：

  1. 用异丙醇+无尘布把CPU核心和散热片底部的旧硅脂擦得干干净净；
  2. 在CPU核心中心挤一颗黄豆大小的新硅脂（别贪多，太多反而影响散热）；
  3. 用塑料刮片或者散热片底部轻轻把硅脂抹成薄薄一层（覆盖整个核心就行）；
  4. 对齐CPU扣具，按对角线顺序拧紧螺丝（力度适中，别拧到变形，手感到位就行）。
     很多时候拆过散热没装好，就会导致温度传感器读不准，直接触发降频。

• 进BIOS查温度设置和供电
  技嘉主板按Del键进BIOS，找「Hardware Monitor」或者「PC健康状态」这类选项，看看CPU核心温度是不是全飘高？另外重点检查这几个地方：

  • 有没有开「CPU节能模式」（比如C-states、SpeedStep），如果误开了可能会锁频；
  • 「Thermal Throttling」（温度降频阈值）是不是被设得过低？
  • 直接选「Load Optimized Defaults」恢复BIOS默认设置，有时候换硬件后BIOS参数会乱掉。
    另外别忘了检查主板的24Pin和CPU的4/8Pin供电线，拔下来重新插紧，换PSU的时候很容易插得不牢。

• 换个测温软件验证读数，排除软件问题
  别只信CPU-Z，试试AIDA64、HWMonitor这些专业测温工具，如果所有软件都显示温度破百，但实际散热片只是温的，那肯定是硬件层面的误报；如果只有CPU-Z显示异常，那可能是软件兼容性问题，卸载重装试试。

• 检查Windows电源计划，别让系统拖后腿
  右键任务栏电源图标→「电源选项」，直接切到「高性能」模式，然后进「更改高级电源设置」，找到「处理器电源管理」：

  • 把「最小处理器状态」改成100%；
  • 「最大处理器状态」也改成100%；
    另外看看后台有没有装超频、节能类的第三方软件，比如鲁大师的节能模式、某些超频工具，这些可能会偷偷锁CPU频率，关掉试试。

如果上面这些方法都试过还是没用，再考虑重装系统——你说有很多文件，先把重要的备份到外接硬盘或者U盘里，用PE系统备份也很方便，别直接莽着重装。另外，之前PSU短路会不会波及主板供电模块？不过你能正常开机，只是降频，这个概率不高，但如果所有方法都失效，可能得找维修店测测主板了。

备注：内容来源于stack exchange，提问作者Gatorstein