嘿，完全不用重装Ubuntu就能搞定这个问题！咱们一步步来修复GRUB引导菜单：

核心修复步骤：更新GRUB引导配置 #

GRUB是Ubuntu的引导管理器，它只需要重新扫描一遍当前系统里的所有操作系统，就能自动移除无效的旧Ubuntu条目，同时添加上Windows 11的引导选项。

1. 启动到你的Ubuntu 22.04系统，按下Ctrl+Alt+T打开终端。
2. 安装/更新操作系统探测工具：首先确保os-prober（用来识别其他系统的工具）已经安装，输入以下命令并回车：

   sudo apt update && sudo apt install os-prober
   

   这个工具会帮GRUB找到新SSD里的Windows 11系统。
3. 重新生成GRUB引导菜单：输入以下命令，让GRUB重新扫描所有驱动器：

   sudo update-grub
   

   执行完后，你会在终端输出里看到类似Found Windows Boot Manager on /dev/sdX1@/EFI/Microsoft/Boot/bootmgfw.efi的提示，说明已经成功识别到Windows 11；同时那个旧的、不存在的Ubuntu条目会被自动删除。

特殊情况处理：如果GRUB没识别到Windows 11 #

要是上面的步骤没找到Windows，大概率是Windows的快速启动功能在搞鬼——这个功能会让Windows所在的SSD处于休眠状态，导致Ubuntu没法探测到它。解决方法：

• 重启进入Windows 11，打开「控制面板」→「电源选项」→「选择电源按钮的功能」；
• 点击「更改当前不可用的设置」，取消勾选「快速启动」选项；
• 保存设置后重启回Ubuntu，再重新执行一遍sudo update-grub即可。

这样操作完之后，下次启动电脑时，GRUB菜单就只会显示Ubuntu 22.04和Windows 11的选项啦，完全不需要重装系统~

备注：内容来源于stack exchange，提问作者AcKoucher