2019款MacBook Pro（macOS Ventura）合盖后无法正常休眠的解决方法咨询 #

嗨，我来帮你搞定这个合盖后机器发烫、没法正常休眠的问题！你提到WhatsApp可能在后台唤醒设备的情况确实很常见，下面给你几个亲测有效的解决办法：

一、调整WhatsApp的通知/后台设置 #

不管你用的是WhatsApp桌面端还是网页版，都可以从源头切断它的唤醒路径：

• 桌面端：打开WhatsApp → 点击左上角菜单栏的「WhatsApp」→「设置」→「通知」，找到类似“保持后台连接以接收通知”的选项，直接关掉；或者把通知接收设置为“仅当应用打开时”。
• 网页版：不用的时候直接关闭WhatsApp的标签页，避免浏览器后台一直维持连接。

二、用终端工具确认唤醒元凶 #

如果你想百分百确认是不是WhatsApp在搞鬼，可以用系统自带的终端排查：

1. 打开「启动台」→「其他」→「终端」
2. 输入命令 pmset -g assertions 并回车，这个命令会列出所有阻止系统休眠的进程和服务
3. 查看输出内容，如果看到带有“WhatsApp”字样的条目，那就能实锤是它了
4. 要是想立刻终止它的后台进程，可以输入 killall WhatsApp 回车（注意：这个会直接关闭WhatsApp，下次打开需要重新登录）

三、调整系统休眠相关设置 #

有时候系统默认设置也会导致合盖不休眠，你可以检查这几个地方：

• 打开「系统设置」→「电池」（插电状态下是「电源适配器」），确保“防止自动睡眠当显示器关闭时”这个选项是关闭的
• 进入「系统设置」→「显示器」，关闭“唤醒以供网络访问”，这个选项会让Mac在合盖后保持网络连接，容易被唤醒

四、重置SMC解决电源异常 #

如果上面的方法都没用，试试重置系统管理控制器（SMC），这是解决Mac电源相关问题的常用手段：
对于2019款带Touch Bar的MacBook Pro，步骤是：

1. 先关闭Mac，保持电源适配器插着
2. 按住「左侧Shift + Control + Option」+ 电源键，保持按住约10秒后松开
3. 再按电源键开机即可

备注：内容来源于stack exchange，提问作者delphirules