嘿，刚好我之前也碰到过一模一样的需求——不想用麻烦的组策略，也不想换商业版Chrome，就想在指定域名下彻底禁用所有扩展。其实完全可以做到，下面给你一步步拆解操作：

方法：手动创建本地策略文件 #

Chrome个人版其实支持通过本地JSON文件来设置策略，不需要依赖域组策略或者商业版本，具体步骤如下：

1. 找到Chrome的用户数据目录 #

根据你的操作系统，找到对应的路径：

• Windows：打开文件管理器，输入 %LOCALAPPDATA%\Google\Chrome\User Data 回车即可到达
• macOS：在访达里前往 ~/Library/Application Support/Google/Chrome
• Linux：在终端里进入 ~/.config/google-chrome

2. 创建策略文件夹 #

在上面找到的用户数据目录里，新建一个名为 Policy 的文件夹（如果已经存在就跳过这一步）。

3. 编写策略配置文件 #

在新建的 Policy 文件夹里，创建一个名为 policy.json 的文件，然后把下面的内容粘贴进去：

{
  "RuntimeBlockedHosts": ["example.com", "your-target-domain.com"]
}

把括号里的域名替换成你想要禁用所有扩展的目标域名，多个域名用英文逗号分隔就行。

4. 重启Chrome #

关闭所有Chrome窗口（包括后台运行的进程），然后重新打开Chrome。

验证是否生效 #

打开Chrome的 chrome://policy/ 页面，找到 RuntimeBlockedHosts 项，看看里面是不是已经显示了你设置的域名。如果显示正常，就说明配置生效了——之后访问这些域名时，所有扩展都会被阻止运行。

另外提一句，如果你之后想要修改或者移除黑名单，直接编辑 policy.json 文件里的域名列表，重启Chrome就可以生效，非常方便。

备注：内容来源于stack exchange，提问作者Marek Andreansky