这种持续的杂音确实挺闹心的，我来帮你梳理一下可能的原因和可行的解决办法：

先说说杂音的本质 #

你遇到的情况是典型的共模干扰或接地不良导致的音频噪声：当USB-C充电器供电时，电源回路里的干扰信号传导到了音频模块；而你触摸铝合金机身时，人体充当了临时接地路径，把干扰导走了，所以杂音消失。这不一定是笔记本硬件缺陷，更多是电源环境或接地兼容性的问题。

可能的原因 #

• 充电器或插座未接地：很多第三方USB-C PD充电器没有完善的接地设计，或者你使用的插座本身没有接地（比如老住宅的两孔插座），导致干扰无法被有效导走。
• 笔记本接地屏蔽简化：部分轻薄本为了追求轻薄，可能简化了内部音频模块的接地屏蔽结构，使得音频电路更容易受到电源干扰。
• USB-C端口的信号隔离不足：即使使用Apple的转接头，如果笔记本USB-C端口的供电信号和音频信号隔离做得不够，干扰还是会传导到耳机里。

可行的解决办法 #

• 优先排查插座和充电器：换一个带接地的三相插座试试，确保充电器的接地脚有效接触。如果手头有笔记本原装的USB-C PD充电器，优先用原装的——第三方廉价充电器的滤波电路往往不完善，容易引入干扰。
• 给笔记本加持续接地：可以买一个专用的笔记本接地带，一端固定在笔记本的金属部件（比如散热口的螺丝），另一端连接到家里的金属水管、暖气片，或者带接地的插座地线端，模拟你触摸机身的接地效果。
• 使用音频隔离器：如果上述方法都无效，可以入手一个3.5mm音频隔离器，插在耳机和笔记本（或转接头）之间，它能有效隔离电源回路的干扰信号，消除杂音。
• 调整音频设置：打开笔记本的音频控制面板，试试关闭「麦克风增强」选项，或者开启「降噪」功能，部分笔记本的软件降噪能缓解这类电源干扰杂音。

关于是否是笔记本硬件缺陷的疑问 #

如果你用原装充电器+接地插座之后，杂音依然存在，那有可能是笔记本内部的接地屏蔽存在瑕疵，这时候可以联系品牌售后进行检测。但大多数情况下，这类问题都是电源环境或兼容性导致的，不是硬件缺陷。

备注：内容来源于stack exchange，提问作者Porcupine