我太懂你现在的困扰了——明明装了1607的所有更新，用Update Assistant和Media Creation Tool升级都失败，还不能格式化重装，确实让人头大。下面给你几个不用重装系统的可行方案，你可以挨个试试：

• 先修复系统核心文件：系统文件损坏很可能是升级失败的隐形原因。打开管理员权限的命令提示符，依次运行这两个命令：

  sfc /scannow
  

  等扫描修复完成后，再运行：

  DISM /Online /Cleanup-Image /RestoreHealth
  

  完成后重启电脑，再尝试用升级工具操作一次。

• 尝试带参数运行升级程序：有时候官方工具的默认检测会限制跨版本升级，你可以试试给setup.exe加参数绕过限制。找到Media Creation Tool下载的setup.exe（或者挂载ISO后的setup.exe），右键选择“打开命令窗口在这里”，输入：

  setup.exe /auto upgrade /dynamicupdate disable
  

  这个参数会关闭动态更新检测，可能直接允许跨版本升级。

• 先过渡到中间版本再升级：从1607直接跳到22H2跨度太大，可能触发版本兼容性限制。你可以先下载Windows 10 1809的ISO镜像，挂载后运行setup.exe，选择“保留个人文件和应用”完成升级，等成功升到1809后，再用同样的方法升级到22H2，这样分步升级成功率会高很多。

• 检查组策略是否限制了升级：有些企业环境的组策略会阻止系统升级，你可以按下Win+R输入gpedit.msc打开组策略编辑器，依次展开：计算机配置 > 管理模板 > Windows组件 > Windows更新 > Windows Update for Business，看看有没有设置“选择目标功能更新版本”或其他阻止升级的策略，如果有，把它改成“未配置”，重启后再尝试升级。

• 暂时卸载第三方安全软件：杀毒软件、防火墙这类第三方安全工具经常会拦截升级过程中的系统文件修改，导致升级失败。你可以先卸载这些软件，重启电脑后再尝试升级，等成功升级完成后，再重新安装安全软件。

备注：内容来源于stack exchange，提问作者Mahesh Subramaniam