嗨，我完全懂你的困惑！你提到的「Change Case」按钮确实是Word专属的功能，Excel默认工具栏里确实没有这个一键转换的按钮。不过别担心，咱们有几种实用的办法能在Excel里实现原地转换文本大小写，下面给你详细拆解：

方法一：公式+选择性粘贴（新手友好，无需代码） #

这是最常用的入门方法，操作简单无门槛：

• 假设要转换的文本在A列，先在旁边的空白列（比如B列）输入对应公式：
  • 转大写：=UPPER(A1)
  • 转小写：=LOWER(A1)
  • 首字母大写（其余自动转小写）：=PROPER(A1)
• 下拉公式，覆盖所有需要转换的行
• 选中B列的转换结果，右键点击「复制」；再选中A列的原数据，右键选择「选择性粘贴」→ 勾选「值和数字格式」，这样就把转换后的内容直接替换掉原数据了，最后删掉B列的公式就行

方法二：VBA宏一键转换（适合频繁使用的场景） #

如果你经常需要转换大小写，可以做个宏按钮，一键搞定：

1. 按下Alt + F11打开VBA编辑器
2. 右键左侧的工作簿名称→「插入」→「模块」，把下面的代码粘贴进去（可以按需保留大写/小写的宏）：

' 一键转换选中区域为大写
Sub ConvertToUpper()
    Dim cell As Range
    For Each cell In Selection
        If cell.HasFormula = False Then ' 跳过带公式的单元格，避免破坏公式
            cell.Value = UCase(cell.Value)
        End If
    Next cell
End Sub

' 一键转换选中区域为小写
Sub ConvertToLower()
    Dim cell As Range
    For Each cell In Selection
        If cell.HasFormula = False Then
            cell.Value = LCase(cell.Value)
        End If
    Next cell
End Sub

3. 保存工作簿时要选「Excel 启用宏的工作簿（.xlsm）」格式
4. 回到Excel界面，把宏添加到快速访问工具栏：右键快速访问工具栏→「自定义快速访问工具栏」→ 左侧选择「宏」，把刚才的ConvertToUpper和ConvertToLower加进去，以后选中单元格点击按钮就能原地转换啦

方法三：Power Query批量转换（适合大数据量） #

如果要处理的是一大组数据，用Power Query更高效省心：

• 选中要转换的数据区域，点击「数据」选项卡→「从表格/区域」（如果提示创建表，记得勾选「我的表格有标题」）
• 进入Power Query编辑器后，选中目标列，点击「转换」选项卡→「格式」，然后选「大写」「小写」或「首字母大写」
• 转换完成后，点击「关闭并上载」→「关闭并上载至」，选择替换原数据的位置，就能实现原地更新了

备注：内容来源于stack exchange，提问作者dr_